ビタミンCやビタミンEが豊富なかぼちゃ

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ビタミンCやビタミンEが豊富なかぼちゃ

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美しい肉体を保ちたいのであれば、ビタミンCやビタミンEがたくさん含まれている、かぼちゃを食べましょう。
緑黄色野菜の中のひとつのかぼちゃには、非常にたくさんの栄養素が含まれています。
ビタミンAやビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類が含まれており、これらの栄養素は抗酸化ビタミンと言われています。
非常に高い抗酸化作用が期待できるため、紫外線を浴びることでできるシミなどを予防してくれたり、改善してくれたりする効果を期待することができます。
特に、ビタミンEは抗酸化作用が高いと言われており、摂取することで若返ることができるとも言われているようです。
まさに美容に気をつかっている人たちには嬉しいアンチエイジング効果があるという訳です。
ビタミンEは抗酸化作用があるというだけでなく、血流を改善してくれたり、肌のターンオーバーを促進してくれたりする効果もあります。
肌状態を良くしたいのならば、かぼちゃを食べると良いでしょう。

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